2025/12/01 16:07
STAR SHOPブログへようこそ！
「水分補給、大事なのはわかってるけど、つい忘れちゃうんだよね…」
これ、以前の私です（笑）。
朝起きて「飲まなきゃ！」って思うのに、気づいたらお昼で、仕事に集中しちゃうと夜まで放置。そして鏡を見てギョッとする…「あれ、今日なんか顔色悪くない？！」
喉の渇きを感じるのは、体の中がすでにカラッカラのSOSサイン。水分不足は、私たち20〜30代女子が追い求める「透明感」や「ハリ」の大敵だって、頭ではわかっていますよね。
でも、安心してください。今日は、水を飲むのが苦手だった私自身が、どうやってその習慣をたった数日で変えられたか、その秘密のアイテムをこっそり紹介します！
その「ダルさ」と「くすみ」、もしかして水不足が原因かも？
ピラティスやヨガで体を動かす皆さん（
特にデスクワークや家事、子育てなどで忙しい私たちは、知らず知らずのうちに体が脱水モードに突入しがち。
体が水分を求めているサインは、喉の渇きだけじゃないんです。
午前中の集中力切れ：脳の水分が不足すると、集中力が続かなくなります。
夕方の顔の「くすみ」と「疲れ顔」：老廃物を排出する力が落ちているサインです。
ダイエットの停滞：代謝に必要な水が足りていないかも。
水は、私たちの体を巡る「美のデリバリー役」であり、「老廃物の回収業者」です。せっかくサプリメントや食事で栄養を摂っても、水を飲まなければ、それがちゃんと体に行き渡らず、回収も滞ってしまうんです。
「頑張ってるのに、なんか調子が出ないな」と感じたら、まずはお水を飲む時間を見直すのが、手っ取り早い裏技ですよ！
なぜ「意識」だけでは続かないのか？
「よし、今日から意識して飲むぞ！」と決意しても、なぜか続かないのが人間です（笑）。
それは、私たちの脳が「意識する作業」をサボりたがるからです。
忙しい時に「今、何時？」「どれくらい飲んだ？」なんていちいちチェックするのは面倒くさすぎます。
そして、この「面倒くさい」という一瞬の気持ちが、習慣化の最大の敵になってしまうんです。
実は、この面倒くささを「物理的に」解決してくれるアイテムが、STAR SHOPにはあるんです！
それが、私たちの「タイムマーカー付きボトル」です。
このボトル、ただのオシャレな水筒じゃないんです。ボトル側面に印字された時間マーカーが、あなたの水分補給をまるで専属トレーナーのように管理してくれます。
使い方はとってもシンプル。
朝、満タンに水をセットしたら、あとはマーカーを見るだけ！
「今、お昼休憩。あ、マーカーの『12:00』のラインまでちゃんと飲めてる！→OK！」
「気づいたら午後3時。でもマーカーはまだ『11:00』のライン…。→やばい、急いで追い付かなきゃ！」
頭の中で「計算」しなくていいから、「飲むべきタイミング」が視覚的に一瞬でわかるんです。
「喉が渇いてないから飲まない」という言い訳は、もうこのボトルには通用しません。
時間マーカーに遅れていると、「あ、いけない！」と体が勝手に動いてくれます。
水を飲むのが苦手だった私も、このボトルをデスクに置いてから、本当に飲む量が安定しました。
だって、シンプルでスタイリッシュなデザインだから、デスクに置いていても気分が上がるし、持っているだけで「健康意識高い人」に見えるというおまけ付き！（笑）
「わたしケア」は、難しいことより「続けること」が一番大事。
あなたの毎日を輝かせるための最初のステップとして、この「魔法のボトル」をぜひ、毎日の相棒に迎えてみませんか？
